viernes, 3 de septiembre de 2010

fundamentos del voleibol

FUNDAMENTOS DEL VOLEIBOL
  • VOLEO : El voleo se realiza con las yemas de los dedos hacia arriba y sobre la cabeza, manteniendo los pies ligaramente separados y uno detras del otro con la rodillas flexionjadas

  • ANTEBRAZO : El antebrazo se realiza juntando las dos manos y golpear de abajo hacia arriba sin doblar los codos y las piernas separadas, flexionadas.

  • REMATE: El remate se efectua con la mano sobre la cabeza, golpeando el balon con fuerza de arriba hacia abajo, el cuerpo semi arqueado para dar mas velocidad al golpe y sin tocar la ned.



  • BLOQUEO : El Bloqueo se efectu por encima de la ned extendiendo los brazos hacia arriba, juntando las manos con las plamas abiertas.
 

  • SAQUE : El saque se realiza golpeando el balon con la palma de la mano el cual debe pasar por encima de la net al campo contrario.

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